Oeleweg 8, 4537 Wiedlisbach
aerobic
Vorübergehend wegen Corona geschlossen
Wir bieten Zoom-Training für Low & Form an.
Anmeldung per E-Mail an franziska.herren@bluewin.ch – den Link zu Zoom erhälst du ca. 15 Minuten vor Trainingsbeginn.
Kursprogramm
| Dienstag | 09.00 – 10.00 | Low & Form – Zoom | Franziska |
| 18.00 – 19.00 | Body- & Rückentraining * | Patrizia | |
| Mittwoch | 19.00 – 20.00 | Low & Form – Zoom | Franziska |
| Donnerstag | 18.00 – 19.00 | Power Yoga * | Christine |
* dieses Training findet zur Zeit nicht statt
Kursbeschrieb
Rücken- & Bodytraining ist ein Ganzkörpertraining zur
Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Straffung der Haut. Abgeschlossen wird das Training mit einem Stretching- und Entspannungsteil.
Low & Form beinhaltet 30 Minuten Low Impact Aerobic und 30 Minuten Rücken- & Bodytraining. Low Impact Aerobic ist ein Training mit verschiedenen Schrittkombinationen, wobei immer ein Fuss in Bodenkontakt bleibt. Zudem beinhaltet das Training Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Straffung der Haut.
Infos und Anmeldung
Franziska Herren | 032 636 14 16 | 079 829 09 19 (sms)
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fitness
Vorübergehend wegen Corona geschlossen
Öffnungszeiten:
| Montag – Freitag | 07.00 – 21.00 Uhr |
| Samstag | 07.00 – 17.00 Uhr |
| Sonntag | 10.00 – 17.00 Uhr |
Im Krafttraining kann ich auf deine Wünsche und Bedürfnisse individuell eingehen.
Für ein Probetraining bist du herzlich willkommen!
Infos und Anmeldung
Franziska Herren | 032 636 14 16 | 079 829 09 19 (sms)
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Abonnemente und Preise
| aerobic | ||||
| Einzeleintritt | Fr. | 20.00 | ||
| 10er Abonnement | Fr. | 170.00 | 15 Wochen gültig | |
| 20er Abonnement | Fr. | 320.00 | 30 Wochen gültig | |
| Monat | Fr. | 90.00 | unbeschränkte Lektionen | |
| fitness | ||||
| 1 Jahr | Fr. | 550.00 | ||
| 1/2 Jahr | Fr. | 360.00 | ||
| Kinderhütedienst | Fr. | 5.00 | 1 Kind | |
| Fr. | 3.50 | ab 2 Kinder pro Kind | ||
Die Aerobicstunden fallen im Jahr zwischen 5 – 7 Wochen ferienbedingt aus. Der Fitnessbereich ist das ganze Jahr offen.
Allgemeine Bestimmungen
- Aus Sicherheits- und Hygienegründen empfehlen wir dir,
einen Aerobic/Turnschuh zu tragen und ein Schwitztuch mitzubringen. - Die Teilnehmenden trainieren auf eigene Verantwortung.
- Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Jegliche
Haftung wird abgelehnt. - Das erste Training im Aerobic und Fitness ist kostenlos.
- Die Aerobicstunden fallen im Jahr zwischen 5 – 7 Wochen ferienbedingt aus.
- Der Fitnessbereich ist das ganze Jahr offen.
- Abmeldungen für die Aerobicstunden:
Morgenstunden sind bis 14 h am Vortag und für die
Abendstunden bis 10 h am Einschreibedatum.
Bei nicht oder verspätetem Abmelden wird die Stunde
verrechnet. - Bei Unfall oder Krankheit werden die Abonnemente ab dem 30. Tag der Trainingsunfähigkeit maximal für 3 Monate verlängert. Ein Arztzeugnis muss vorhanden sein.
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gedankenimpulse
Starke Gedanken für einen starken gesunden Körper.
Jeder beeinflusst mit seinem Denken, Fühlen und Handeln seinen Körper, sein Wohlbefinden, sein Leben und die Welt – bewusst wie unbewusst.
Trainiere ein selbständiges bewusstes Denken, so dass du es gezielt einsetzen kannst.
Training in der kraftperle jeweils am Donnerstag:
Zeit: 19.00 bis 20.15 Uhr
Preis: Fr. 30.–/pro Abend
Infos und Anmeldung
Franziska Herren | 032 636 14 16 | 079 829 09 19 (sms)
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power yoga
mit Christine Will
Power Yoga ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus dem Yoga mit dem westlichen Fitnessgedanken verbindet. Power Yoga vereint die Ruhe der fernöstlichen Technik mit dynamischen Beweglichkeits- und Kraftübungen. Dazu erlernst du eine wirkungsvolle Atmungstechnik und trainierst auf eine klare, einfache und effiziente Art und Weise deinen Körper. In hohem Mass werden Kraft und Beweglichkeit, aber auch Gleichgewicht, Konzentration und innere Ruhe trainiert.
| Donnerstags | 18.00 – 19.00 Uhr |
Anmeldung
bei Christine Will | 079 602 21 83
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