Oeleweg 8, 4537 Wiedlisbach
Kursprogramm group training
| Montag | 19.00 – 20.00 | Body & Mind |
| Dienstag | 09.00 – 10.00 | Low & Form |
| Dienstag | 18.00 – 19.00 | Body- & Rückentraining |
| Mittwoch | 19.00 – 20.00 | Low & Form |
Kursbeschrieb
Body & Mind* Ein Training zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und der Beweglichkeit sowie für ein bewusstes, fokussiertes Denken.
Rücken- & Bodytraining* Ein Training zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und der Beweglichkeit.
Low & Form* Ein Ausdauertraining mit einfachen Schrittkombis und Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Beweglichkeit.
*Kurse können auch via Zoom besucht werden
Preise
| 1 Lektion | Fr. 20.00 |
| 10er Abos | Fr. 170.00 |
| 20er Abos | Fr. 320.00 |
Infos und Anmeldung
Franziska Herren | 079 829 09 19
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Kursprogramm power yoga
| Donnerstag | 18.00 – 19.00 | Power Yoga |
Kursbeschrieb
Power Yoga ist eine zeitgenössische Form von Yoga für Fitnesssportler:innen, für Geübte wie Untrainierte. In hohem Mass werden Kraft und Beweglichkeit, aber auch Gleichgewicht, Konzentration und innere Ruhe trainiert.
Preise
| 1 Lektion | Fr. 20.00 |
| 10er Abos | Fr. 170.00 |
Infos und Anmeldung
Christine Will | 079 602 21 83
c.will@besonet.ch
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Kursprogramm hiphop fusion intensive
| Samstag | 10.00 – 12.00 | hiphop fusion intensive |
Kursbeschrieb
Hip Hop Fusion ist eine dynamische Tanzart, die ihren Ursprung im Funk und Street Dance hat und sich als Teil der Hip-Hop-Kultur entwickelt hat. Die Klassen konzentrieren sich auf verschiedene stilisierte Techniken, Rhythmen und Isolationen.
Preise
1 Lektion à 2 Std.
Fr. 35.00
Infos und Anmeldung
Nick Herren | 079 482 84 34
nickherren@outlook.com
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fitness
Öffnungszeiten
| Mo. – Fr. | 7.00 – 21.00 Uhr |
| Samstag | 7.00 – 16.00 Uhr |
| Sonntag | 10.00 – 14.00 Uhr |
Infos und Anmeldung
Franziska Herren | 079 829 09 19
Preise
| Jahresabo | Fr. 550.00 |
| ½ Jahr | Fr. 360.00 |
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gedankenimpulse
Das Plus beim körperlichen Training ist deine eigene mentale Kraft. Du integrierst während deinem Fitnesstraining dein Denken und Fühlen und wirst dir bewusst, dass du mit deinen Gedanken Einfluss nimmst auf deine Ziele. Für die integrierte und kraftaufbauende Neu-Nutzung deiner Gedanken und einen entsprechenden Trainingsplan, unterstütze ich dich sehr gerne.
gedankenimpulse vermittle ich dir auch ohne sie mit körperlichem Training zu verbinden. So lernst du, dir deiner Gedanken bewusst zu werden und sie selber zu lenken und gezielt einzusetzen.
Infos und Anmeldung
Franziska Herren | 079 829 09 19
Preis
Fr. 80.00 pro Stunde
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