kontakt

 

group training

Franziska Herren
079 829 09 19
franziska.herren@bluewin.ch

 

power yoga

Christine Will
079 602 21 83
c.will@besonet.ch

 

hiphop fusion intensive

Nick Herren
079 482 84 34
nickherren@outlook.com

 

fitness

Öffnungszeiten
MO – FR  7.00 – 21.00 Uhr
SA  7.00 – 16.00 Uhr
SO  10.00 – 14.00 Uhr

 

gedankenimpulse

Franziska Herren
079 829 09 19
franziska.herren@bluewin.ch

Oeleweg 8,­ 4537 Wiedlisbach

 

Kursprogramm group training

 

Montag 19.00 – 20.00 Body & Mind
Dienstag 09.00 – 10.00 Low & Form 
Dienstag 18.00 – 19.00  Body- & Rückentraining 
Mittwoch 19.00 – 20.00 Low & Form

Flyer Kursprogramm (PDF)

Kursbeschrieb

Body & Mind* Ein Training zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und der Beweglichkeit sowie für ein bewusstes, fokussiertes Denken.

Rücken- & Bodytraining* Ein Training zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und der Beweglichkeit.

Low & Form* Ein Ausdauertraining mit einfachen Schrittkombis und Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Beweglichkeit. 

*Kurse können auch via Zoom besucht werden

 

Preise

1 Lektion Fr.   20.00
10er Abos Fr. 170.00
20er Abos Fr. 320.00

 

Infos und Anmeldung

Franziska Herren­  |  079 829 09 19 

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Kursprogramm power yoga

 

Donnerstag 18.00 – 19.00 Power Yoga

Flyer Kursprogramm (PDF)

Kursbeschrieb

Power Yoga ist eine zeitgenössische Form von Yoga für Fitnesssportler:innen, für Geübte wie Untrainierte. In hohem Mass werden Kraft und Beweglichkeit, aber auch Gleichgewicht, Konzentration und innere Ruhe trainiert. 

 

Preise

1 Lektion Fr.   20.00
10er Abos Fr. 170.00

 

Infos und Anmeldung

Christine Will  |  079 602 21 83 
c.will@besonet.ch

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Kursprogramm hiphop fusion intensive

 

Samstag 10.00 – 12.00 hiphop fusion intensive

Flyer Kursprogramm (PDF)

Kursbeschrieb

Hip Hop Fusion ist eine dynamische Tanzart, die ihren Ursprung im Funk und Street Dance hat und sich als Teil der Hip-Hop-Kultur entwickelt hat. Die Klassen konzentrieren sich auf verschiedene stilisierte Techniken, Rhythmen und Isolationen.

 

Preise

1 Lektion à 2 Std.
Fr. 35.00

 

Infos und Anmeldung

Nick Herren  |  079 482 84 34
nickherren@outlook.com

Tänzer | Nickherren

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fitness

 

Öffnungszeiten

Mo. – Fr. 7.00 – 21.00 Uhr
Samstag 7.00 – 16.00 Uhr
Sonntag 10.00 – 14.00 Uhr

 

Infos und Anmeldung

Franziska Herren  |  079 829 09 19

 

Preise

Jahresabo Fr. 550.00
½ Jahr Fr. 360.00

 

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gedanken­impulse

Das Plus beim körperlichen Training ist deine eigene mentale Kraft. Du integrierst während deinem Fitnesstraining dein Denken und Fühlen und wirst dir bewusst, dass du mit deinen Gedanken Einfluss nimmst auf deine Ziele. Für die integrierte und kraftaufbauende Neu-Nutzung deiner Gedanken und einen entsprechenden Trainingsplan, unterstütze ich dich sehr gerne.

gedankenimpulse vermittle ich dir auch ohne sie mit körperlichem Training zu verbinden. So lernst du, dir deiner Gedanken bewusst zu werden und sie selber zu lenken und gezielt einzusetzen.

 

Infos und Anmeldung

Franziska Herren  |  079 829 09 19

 

Preis

Fr. 80.00 pro Stunde

 

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